… Ou l’influence du rythme de vie sur la beauté de notre épiderme.

Samedi matin après une longue et belle nuit de sommeil, j’ai croisé mon reflet dans le miroir de la salle de bains. Et là, ce fut le drame. Sans blague, j’avais pris 5 ans dans la tête en 2 semaines.
Moi qui n’ai que très rarement de vrais cernes, j’avais des valises bleues sous les yeux. Et la peau du front façon shar-pei.

Copyright Shar-pei club de France

Ouatte ze phoque ?

Flashback sur mes deux dernières semaines:

• Nombre d’heures de sommeil par nuit: 5

• Niveau de stress: Maximal

• Hydratation: mauvaise. Même pas le temps de boire mon litre quotidien habituel. Grrrrr!

• Nombre de repas au fast-food: 7

• Activite sportive: 0

• Nombre de fruits et légumes consommés par jour: Moins de 2.

• Nombre de gommage: 1

• Soin et hydratation du visage: Aléatoire

Conclusion:

Après seulement deux semaines à ce rythme très peu équilibré, ma peau fait déja la  tronche. Et moi aussi! Me voir comme ça m’a fait un électrochoc, dès aujourd’hui j’annonce donc le retour des bonnes habitudes:

• Nombre d’heures de sommeil par nuit: 5 8

• Niveau de stress: Maximal A relativiser (avec de la marche à pieds par exemple)

• Hydratation: 1 litre d’eau minérale par jour, sans oublier mon précieux thé vert

• Nombre de repas au fast-food: 7! 0, à remplacer par des sushis

• Activité sportive: 0 1 a 2 fois par semaine (commençons avec des objectifs réalisables…)

• Nombre de fruits et légumes consommés par jour: moins de 2. 5!

• Nombre de gommages: 1 en quinze jours 2 par semaine.

• Soin et hydratation du visage: Aléatoire Retour de la dictature: L’obsédée de la peau sans défaut is back! Aucun comédon ne doit subsister! Pour débuter sur de bonnes bases et me faire plaisir, je me suis offert un nouveau rituel de soin quotidien… Je vous en parle très vite. Stay tuned!

Et vous mes beautés, comment faites-vous pour avoir une belle peau?

A chaque fin de saison quand je suis sur les rotules, je prends rendez-vous pour une réflexologie plantaire. Je n’ai encore rien trouvé de mieux pour me remettre sur pieds. J’ai déjà experimenté la réflexo chez ma podologue (une bretonne pure souche), mais j’ai tellement entendu chanter les louanges des massages chinois que l’envie de tester me chatouillait depuis un moment. C’est en me balladant dans le 17 ème pour une session de shopping avenue des Ternes, que j’ai découvert un institut récemment ouvert « Jinnayu, la maison du bio massage ».

En regardant à travers la vitre, je vois que les masseuses portent des robes traditionnelles chinoises, ça s’annonce bien. Et si en plus leur produits sont certifiés Ecocerts alors… bah alors je prends rendez-vous!
Le jour J je trépigne d’impatience mais après m’être joyeusement cogné le pied en attendant mon tour, c’est un peu stressée que j’arrive dans la salle de massage au sous-sol. Rapidement c’est un sentiment de surprise qui va remplacer mon stress: dans la salle double séparée par un rideau, pas de sièges mais des tables de massages classiques.
« Une réflexologie plantaire allongée, ah d’accord ». Mais trop fatiguée pour poser des questions, une fois n’est pas coutume, je me tais (comme quoi tout peut arriver) et laisse la masseuse aux cheveux trop beaux pour être honnête (noirs de jais, épais, lisses… argh!!) commencer le rituel.
Assise sur la table de massage, elle pose à mes pieds un bain tiede dans lequels ils reposeront pendant qu’elle réalise un massage du crâne puis des épaules. Ca commence plutôt bien.
Cette première étape achevée, la masseuse m’invite à m’allonger, et assise à l’extremité de la table commence la réflexo. Et oh surprise, ici on ne fait pas dans le massage de complaisance! Si c’est pour vous faire caresser les petons, vous repasserez! Les gestes sont précis et énergiques.

Extrait:

Moi: « Aiiiiiiieeee!!!!! »

La masseuse effrayée: « Ca va madame? »

Moi, un peu gênée par mon manque de retenue: « Euh oui , mais ça fait mal quand vous appuyez là »

La masseuse: « Cette zone madame, c’est les lombaires ».

Mais cette masseuse est formidable, j’ai un lumbago depuis quatre jours!
Passés les premiers gestes, on s’habitue et… on commence vraiment à apprécier. Surtout quand arrive ce moment de lâcher-prise, lorsque les épaules se relâchent, les doigts se décrispent…
J’ai expérimenté plusieurs massages (plantaires, dorsaux, crâniens…) mais c’est la première fois que je m’abandonne au point d’être plongée dans un quasi sommeil.
Le massage terminé après une heure bien pleine, je prends le temps de revenir à moi lovée sous l’épaisse serviette éponge qui m’a servie de couverture. Reposée comme après une longue nuit de sommeil, j’ai l’impression de flotter. Je me sens apaisée et revigorée. Et avec une certitude aussi:  je reviendrais!

Jinnayu, l’institut du bio massage
17, rue Rennequin
75017 Paris
Tél: 01 47 64 12 03
www.jinnayu.com

Réflexologie plantaire « spécial maison »
1 heure, 37 euros.

Gros kif sur ce produit bien sous tous rapports! Pourquoi cet engouement?

- Il est bio

- Il gomme vraiment (mais vraiment!) et j’adore ça. Ca gratouille pendant, et la peau est toute douce après

- Il contient de l’huile d’ Argan régénérante

- Il sent terriblement bon, une douce effluve orientale, chaude et féminine

- Il n’est pas trop cher: 4,40 euros pour un produit de qualité et qui dure longtemps (je l’utilise 1 jour sur 2 depuis plus de 2 mois et j’en ai encore)

Vous en voulez un? C’est par là!

Salut les belles!

Je viens vous parler d’un moment de volupté et d’évasion que j’ai eu la chance de vivre vendredi dernier à l’Institut Opalis (Paris). Il s’agit du « soin suprême », 1h30 de chouchoutage intensif du cuir chevelu, des cheveux et des épaules. En un mot, le bonheur!

Le soin commence par un massage des épaules, de la nuque puis du cuir chevelu. Martine (la fée des lieux, ses mains sont magiques!) maîtrise le shiatsu et dénoue les points de tensions comme nulle autre. Ensuite, les cheveux sont placés sous vapeur, puis enrobés d’un cataplasme « maison » aux ingrédients secrets et adapté aux besoin de chacun(e). Vient le temps du rinçage glacé aux huiles essentielles, le réveil se fait tout en fraîcheur! Enfin, Martine sèche les cheveux avec des gestes doux, un sèche-cheveux pas trop fort (pas d’agression du cheveux ni des oreilles). Avant de partir, après 1h30 (qui parait à peine une demi-heure tellement c’était bon) on a qu’une envie, acheter les produits Opalis pour prolonger le soin au quotidien. Je suis repartie avec le shampooing pour cheveux gras au thym et au romarin, qui purifie le cuir chevelu. Je continue pour hydrater mes pointes avec « La Crème ».
Effet constaté après le soin: je suis détendue, je flotte littéralement. Mes cheveux dégagent un parfum extra gourmand, et leur brillance et douceur sont indéniables.

Ce soin est une belle idée cadeau à offrir ou à se faire offrir pour les fêtes.

Institut Opalis
63, rue de Ponthieu
75008 Paris
01 45 62 51 55

Soin suprême: 87 euros, plus d’infos sur www.opalisparis.com



Pour soigner mes lèvres perpétuellement desséchées, j’ai adopté un petit pot miracle qui allie efficacité et moment de volupté: le baume Rêve de miel de Nuxe. Sa texture onctueuse et riche enveloppe les lèvres, répare et protège, en formant une barrière protectrice contre l’extérieur. L’effet hydratant se fait sentir immédiatement après l’application. Son parfum naturel de miel ne gâche rien au plaisir.
Ce produit s’avère qui plus est relativement économique (environ 10 euros le pot de 15 grammes): pour 5 à 10 applications généreuses par jour, le pot dure environ 5 à 6 mois.

Disponible en pharmacie et parapharmacie.