Non, ce ne sont pas mes mensurations (thank goooood, je serais quoi, foutue comme un Twix ?!) simplement le nom du challenge que j’ai commencé à suivre histoire d’attaquer l’automne/hiver en forme, mais pas trop en formeS. AHAH !
Objectif Jennifer Aniston acte 2 scène 1 :
Lorsque mes 25 ans ont sonné, une petite phrase longtemps entendue lorsque je travaillais en parfumerie a commencé à retentir dans ma tête: « Il faut commencer l’anti-rides à 25 ans, âge à partir duquel la régénération des cellules ralentit et où les premières rides apparaissent ». Cri de détresse: « Nooooooooooooooooooooon, il est trop tôt! Et une pensée soudaine: je connais des femmes de 30 ans non ridées, et même de 40 ou 50 presque pas ridées, je dois percer le secret de leur jeunesse et de leur éclat préservé! Sur cette enquête, point de révélations cosmiques mais bien des confirmations que les conseils des magazines beautés sont efficaces!
A la question : « Comment faites-vous pour avoir une si jolie peau à votre âge? », voici ce qu’elles m’ont répondu:
Nora, 65 ans (elle en fait facile 10 de moins): J’ai toujours été active, j’adore marcher, je ne bois que de l’eau, du thé à la menthe et du café, je ne me suis jamais exposée au soleil (je déteste la chaleur!), je mange à heure fixe et ne fais que rarement d’excès, je ne cuisine pas sans huile d’olive et privilégie les légumes frais, je n’ai jamais mis ni crème ni fond de teint de ma vie mais je ne zappe jamais le démaquillage, ma religion m’interdit l’alcool et je ne fume pas.
Ida, 41 ans (et une peau de vingtenaire c’est impressionnant): Ma vie est rythmée par le sport (jogging en plein air et sport en salle), mon alimentation est équilibrée depuis ma jeunesse, je bois beaucoup d’eau, et lorsque je pars au soleil, c’est protection 50 sur le visage et pas d’exposition aux heures les plus chaudes. Je ne bois qu’une coupe de Champagne de temps en temps, sinon, c’est eau minérale à volonté! Je ne bois pas de sodas et je déteste la junk food! J’utilise les produits Avène depuis longtemps, car je privilégie la douceur pour ma peau. Et je dors beaucoup (jamais moins de 8 heures).
Julie, 38 ans (2 enfants dont on pourrait croire qu’elle est la baby-sitter): Je bois du thé vert tous les jours depuis des années, je suis gourmande mais raisonnable, je mange de façon équilibrée et suis adepte du bio depuis les prémices. A la maison, le poisson remplace presque 9 fois sur 10 la viande, et les graines germées remplacent les bonnes vieilles pâtes. Je n’ai pas de voiture, c’est donc tous les jours que je fais marcher mon corps à pieds ou à vélo. J’évite le soleil depuis une méga brûlure doublée d’une insolation lorsque j’avais 20 ans. Depuis, c’est crème et chapeau au moindre rayon. Je ne maquille jamais, j’aime le naturel! J’ai arrêté la cigarette, mais je n’ai jamais été une grosse fumeuse de toute façon.
On me donne souvent une petite trentaine alors que j’approche des 40 ans, c’est toujours plaisant!
Louise, 48 ans (et qui n’a pas l’air d’avoir fêté ses 40 ans il y 8 ans!) Je ne fume pas, je ne bois pas d’alcool, et j’ai un rituel, ma petite sieste de l’après-midi! J’hydrate ma peau quotidiennement avec des crèmes de qualité (j’adore Roc), je bois beaucoup de thé. Je ne m’expose pas au soleil, et j’ai une activité qui me rend heureuse et rayonnante, le chant lyrique. A la maison, pas de plats surgelés, rien que du frais préparé par mes soins.
Rose, 30 ans (a une peau de jeune fille en fleur (justement!), lisse et lumineuse, pas l’ombre d’une ride à l’horizon): je suis les préceptes de ma mère, à savoir démaquillage et hydratation mais surtout, fuir le soleil! Comme j’ai une peau laiteuse, je n’ai pas vraiment le choix!
Claudine, 46 ans (en paraît 40): J’ai toujours fait plus jeune, depuis l’enfance. Je ne mange pas de viande, j’adore les fruits et les légumes. Dans mon assiette, le vert domine! Ma drogue, c’est le thé, je ne peux pas passer une journée sans en boire. Je suis très active (marche, jardinage, bricolage) je ne tiens pas en place! Je ne suis pas une acharnée du bronzage, même si j’adore le soleil, le farniente ce n’est pas mon truc. Niveau maquillage, c’est mascara, rouge à lèvres et basta!
Conclusion :
- S’il y a un point qui fait l’unanimité, c’est de protéger sa peau du soleil! Ces reines de jouvence l’ont bien compris et en ont fait une règle de vie.
- L’hydratation (par voie externe -crèmes- ou internes -eau,thé- est également importante dans la vie de toutes ces femmes.
- L’alimentation tient une place importante dans leur hygiène de vie: aucune n’a mentionné le kebab-frites-mayo arrosé de soda comme secret de beauté!
- L’activité: marche, vélo, sport en salle, aucune ne pratique le sofa comme discipline olympique!
- Alcool et cigarettes : avec parcimonie ou carrément pas du tout, elles ont veillé à ne pas faire d’excès.
Comme quoi, il n’y a pas de secret… Et vous, quels sont vos »trucs » pour éviter le vieillissement prématuré?
Je suis une grande fanatique de thé vert. C’est ça de travailler dans la com’: au début, c’était coca-cola (pas light) et fraise tagada, mais il y a toujours une collègue pour vous convertir au vertus du thé vert et des malboro light graines germées.
Ce qu’on y gagne: une plus belle peau, une santé renforcée, une ligne plus affinée… Et beaucoup de plaisir. Car le thé vert, on apprend à l’aimer.
J’avoue qu’au début je n’arrivais pas à boire le thé vert nature, je le sucrais (ce qui me valut de me faire quasi insulter par ma boss). Puis j’ai appris à aimer son goût si naturel, tellement « organique ». Et aujourd’hui, il ne se passe pas une journée sans que j’en boive au moins une théière!
J’avoue qu’au début je n’arrivais pas à boire le thé vert nature, je le sucrais (ce qui me valut de me faire quasi insulter par ma boss). Puis j’ai appris à aimer son goût si naturel, tellement « organique ». Et aujourd’hui, il ne se passe pas une journée sans que j’en boive au moins une théière!
D’ailleurs, j’ai souvent une tasse à la main lorsque je poste ici! Et aujourd’hui, j’ai l’impression de vous écrire d’un palais oriental tant le thé que je bois me fait voyager…
Il s’agit du thé du hammam, inspiré d’une recette turque: sur une base de thé vert de chine, s’ajouttent tout en harmonie les fruits rouges, la rose, la fleur d’oranger et la datte verte. Ce mélange unique extrêmement parfumé me transporte sur les rives du Bosphore… De quoi commencer la journée en douceur!
Existe en vrac dans un sachet moins glam mais beaucoup moins cher aussi: 6,50 euros les 100 grammes!
Le thé vert, c’est votre cup of tea?
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