… Ou l’influence du rythme de vie sur la beauté de notre épiderme.

Samedi matin après une longue et belle nuit de sommeil, j’ai croisé mon reflet dans le miroir de la salle de bains. Et là, ce fut le drame. Sans blague, j’avais pris 5 ans dans la tête en 2 semaines.
Moi qui n’ai que très rarement de vrais cernes, j’avais des valises bleues sous les yeux. Et la peau du front façon shar-pei.

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Ouatte ze phoque ?

Flashback sur mes deux dernières semaines:

• Nombre d’heures de sommeil par nuit: 5

• Niveau de stress: Maximal

• Hydratation: mauvaise. Même pas le temps de boire mon litre quotidien habituel. Grrrrr!

• Nombre de repas au fast-food: 7

• Activite sportive: 0

• Nombre de fruits et légumes consommés par jour: Moins de 2.

• Nombre de gommage: 1

• Soin et hydratation du visage: Aléatoire

Conclusion:

Après seulement deux semaines à ce rythme très peu équilibré, ma peau fait déja la  tronche. Et moi aussi! Me voir comme ça m’a fait un électrochoc, dès aujourd’hui j’annonce donc le retour des bonnes habitudes:

• Nombre d’heures de sommeil par nuit: 5 8

• Niveau de stress: Maximal A relativiser (avec de la marche à pieds par exemple)

• Hydratation: 1 litre d’eau minérale par jour, sans oublier mon précieux thé vert

• Nombre de repas au fast-food: 7! 0, à remplacer par des sushis

• Activité sportive: 0 1 a 2 fois par semaine (commençons avec des objectifs réalisables…)

• Nombre de fruits et légumes consommés par jour: moins de 2. 5!

• Nombre de gommages: 1 en quinze jours 2 par semaine.

• Soin et hydratation du visage: Aléatoire Retour de la dictature: L’obsédée de la peau sans défaut is back! Aucun comédon ne doit subsister! Pour débuter sur de bonnes bases et me faire plaisir, je me suis offert un nouveau rituel de soin quotidien… Je vous en parle très vite. Stay tuned!

Et vous mes beautés, comment faites-vous pour avoir une belle peau?