Lorsque mes 25 ans ont sonné, une petite phrase longtemps entendue lorsque je travaillais en parfumerie a commencé à retentir dans ma tête: « Il faut commencer l’anti-rides à 25 ans, âge à partir duquel la régénération des cellules ralentit et où les premières rides apparaissent ». Cri de détresse: « Nooooooooooooooooooooon, il est trop tôt! Et une pensée soudaine: je connais des femmes de 30 ans non ridées, et même de 40 ou 50 presque pas ridées, je dois percer le secret de leur jeunesse et de leur éclat préservé! Sur cette enquête, point de révélations cosmiques mais bien des confirmations que les conseils des magazines beautés sont efficaces!
A la question : « Comment faites-vous pour avoir une si jolie peau à votre âge? », voici ce qu’elles m’ont répondu:

Nora, 65 ans (elle en fait facile 10 de moins): J’ai toujours été active, j’adore marcher, je ne bois que de l’eau, du thé à la menthe et du café, je ne me suis jamais exposée au soleil (je déteste la chaleur!), je mange à heure fixe et ne fais que rarement d’excès, je ne cuisine pas sans huile d’olive et privilégie les légumes frais, je n’ai jamais mis ni crème ni fond de teint de ma vie mais je ne zappe jamais le démaquillage, ma religion m’interdit l’alcool et je ne fume pas.

Ida, 41 ans (et une peau de vingtenaire c’est impressionnant): Ma vie est rythmée par le sport (jogging en plein air et sport en salle), mon alimentation est équilibrée depuis ma jeunesse, je bois beaucoup d’eau, et lorsque je pars au soleil, c’est protection 50 sur le visage et pas d’exposition aux heures les plus chaudes. Je ne bois qu’une coupe de Champagne de temps en temps, sinon, c’est eau minérale à volonté! Je ne bois pas de sodas et je déteste la junk food! J’utilise les produits Avène depuis longtemps, car je privilégie la douceur pour ma peau. Et je dors beaucoup (jamais moins de 8 heures).

Julie, 38 ans (2 enfants dont on pourrait croire qu’elle est la baby-sitter): Je bois du thé vert tous les jours depuis des années, je suis gourmande mais raisonnable, je mange de façon équilibrée et suis adepte du bio depuis les prémices. A la maison, le poisson remplace presque 9 fois sur 10 la viande, et les graines germées remplacent les bonnes vieilles pâtes. Je n’ai pas de voiture, c’est donc tous les jours que je fais marcher mon corps à pieds ou à vélo. J’évite le soleil depuis une méga brûlure doublée d’une insolation lorsque j’avais 20 ans. Depuis, c’est crème et chapeau au moindre rayon. Je ne maquille jamais, j’aime le naturel! J’ai arrêté la cigarette, mais je n’ai jamais été une grosse fumeuse de toute façon.
On me donne souvent une petite trentaine alors que j’approche des 40 ans, c’est toujours plaisant!

Louise, 48 ans (et qui n’a pas l’air d’avoir fêté ses 40 ans il y 8 ans!) Je ne fume pas, je ne bois pas d’alcool, et j’ai un rituel, ma petite sieste de l’après-midi! J’hydrate ma peau quotidiennement avec des crèmes de qualité (j’adore Roc), je bois beaucoup de thé. Je ne m’expose pas au soleil, et j’ai une activité qui me rend heureuse et rayonnante, le chant lyrique. A la maison, pas de plats surgelés, rien que du frais préparé par mes soins.

Rose, 30 ans (a une peau de jeune fille en fleur (justement!), lisse et lumineuse, pas l’ombre d’une ride à l’horizon): je suis les préceptes de ma mère, à savoir démaquillage et hydratation mais surtout, fuir le soleil! Comme j’ai une peau laiteuse, je n’ai pas vraiment le choix!

Claudine, 46 ans (en paraît 40): J’ai toujours fait plus jeune, depuis l’enfance. Je ne mange pas de viande, j’adore les fruits et les légumes. Dans mon assiette, le vert domine! Ma drogue, c’est le thé, je ne peux pas passer une journée sans en boire. Je suis très active (marche, jardinage, bricolage) je ne tiens pas en place! Je ne suis pas une acharnée du bronzage, même si j’adore le soleil, le farniente ce n’est pas mon truc. Niveau maquillage, c’est mascara, rouge à lèvres et basta!

Conclusion :

- S’il y a un point qui fait l’unanimité, c’est de protéger sa peau du soleil! Ces reines de jouvence l’ont bien compris et en ont fait une règle de vie.

- L’hydratation (par voie externe -crèmes- ou internes -eau,thé- est également importante dans la vie de toutes ces femmes.

- L’alimentation tient une place importante dans leur hygiène de vie: aucune n’a mentionné le kebab-frites-mayo arrosé de soda comme secret de beauté!

- L’activité: marche, vélo, sport en salle, aucune ne pratique le sofa comme discipline olympique!

- Alcool et cigarettes : avec parcimonie ou carrément pas du tout, elles ont veillé à ne pas faire d’excès.

Comme quoi, il n’y a pas de secret… Et vous, quels sont vos  »trucs » pour éviter le vieillissement prématuré?

Je pars en vacances quelques jours en août. Le soleil, la mer, pas de montre à mon poignet. Liberté!
Au bord de la mer encore plus qu’en ville je suis adepte du « less is more » (pas de superflu): spartiates, tee shirt blanc basique et short en jean découpé, pas de bijou… Mon seul hâle comme parure et les cheveux au vent. Toutefois, ce n’est pas pour le moins que je pars le vanity vide. Car si je me passe volontiers de maquillage pendant les vacances, je ne peux pas vivre sans soin. Risquer de partir sans crème hydratante, après soleil, gommage ou baume à lèvres j’ai déjà tenté, t’as vite fait d’être fripée de partout, d’avoir la peau qui tire et tu tuerais pour un pot de Nivea soft.

Mes vacances 2009 ne se passeront donc pas sans:

Mon huile prodigieuse Nuxe

Indispensable. Vitale même. Intensément hydratante, elle régénère et satine la peau, idéale après une journée à se rouler dans le sable (ou pas!). Et son parfum à lui tout seul évoque le farniente!

Mon savon exfoliant bio La Falaise

Ma solution pour une peau lumineuse et toute propre. Le hâle n’en est que plus beau!

Mon baume à lèvres rêve de miel de Nuxe

Du bonheur en pot. Même pas je pars sans! Après une journée au soleil, les lèvres desséchées par la mer lui diront merci. A poser en couche épaisse le soir avant de dormir, pour une bouche douce et plumpy au réveil.

Mon spray protection 50 Avène pour les 1ers jours, mon spray protection 30 Nivea pour la suite

Pas question de laisser passer les mauvais rayons, j’ai assez fait de bêtises jusqu’à 25 ans!

Un stick à lèvres protection solaire 50

Je ne sais pas encore lequel (Avène a l’air d’en avoir un super niveau rapport qualité-prix, et avec eux on est jamais déçue).
Parce que c’est tout bête mais il faut vraiment penser a protéger ses lèvres du soleil, elles sont si fragiles!

Un shampooing très hydratant et un masque

J’ai choisi la gamme au beurre de mangue Klorane, un vrai bonheur. L’effet nourrissant et hydratant est remarquable, et son parfum ,comment vous dire? On en mangerait!

Un spray d’eau thermale

Indispensable dans l’avion, la voiture, pour les coups de chaud, et surtout pour apaiser ma peau sensible. Le mien est à l’eau d’Avene, the top.

Mon kit manucure

Même si je partirai déjà vernie, je n’aime pas l’idée de me retrouver avec un ongle dont le vernis s’est fait la malle à cause du sable ou d’un caillou. C’est mon côté maniaque de la mort, quand les ongles ne sont pas à la même longueur ou que le vernis n’est pas homogène sur mes 10 doigts je pète littéralement une case. Non, n’ayez pas peur! Bref je prendrai donc ma lime, mon dissolvant, un top coat transparent et un vernis corail si le mien s’abîme donc, pour les retouches SOS (aux grands mots les grands remèdes!)

Je pense que je n’ai rien oublié. Si jamais c’est le cas, n’hésitez pas à me suggérer des idées! Merci les girls.

Des boulettes l’été, on en a toutes fait! Des plus ou moins graves, des plus ou moins risibles (genre celles qu’on te ressort chaque Noël et où toute la famille est morte de rire, sauf toi). Portée par l’ insouscience des vacances, je dois dire que j’en ai fait des beaux, des beauty faux-pas. Voici mon best-of et les enseignements que j’en ai tiré:

- Au soleil entre 12 et 16h, tu n’iras point. Même à Deauville ou à Pornic (oui, on bronze, on brûle même sur la cote Atlantique. Moi oui en tout cas!). Tu feras attention même s’il y a des nuages et du Mistral (coup de soleil d’ anthologie dans le Vaucluse: « mais non pas besoin de crème il fait frais ». Résultat: moi transformée en tomate nucléaire qui hurle quand on la touche).

- De tatouage au Henné effectué à la sauvage tu ne feras point. Même si on te jure qu’il est 100 % naturel (vu les prix pratiqués, juste impossible, et en plus pour qu’il soit noir on ajoute forcement des trucs chimiques). Tu as encore envie du tribal si original au dessus des fesses? Je vais te raconter mon histoire. Il était une fois une petite insouciante affalée sur son transat à Marrakech. Une gentille dame vient lui proposer un tatouage pour sublimer son bronzage. L’idiote dont le cerveau semble avoir fondu au soleil (en l’occurrence, moi) demande par acquis de conscience: « est-ce que c’est naturel? » 5 minutes après le oui très commercial de la fake tatoueuse, j’avais trois jolies étoiles à l’intérieur du poignet. 1 journée plus tard, j’avais montré l’intérieur de mes poignets à qui voulait bien les voir: « t’as vu mon tatouage? » (âge mental au mois de juillet, 6 ans et demi). 7 jours plus tard, j’avais les mains et les pieds recouverts de petits boutons en réaction au tatouage. Laid, très laid. Et extrêment urticant. La prochaine qui me propose un tatouage au Henné sur la plage, je lui donne un coup de pied (et je pars en courant après).

- Tes lunettes de soleil, tu les mettras sur ton nez, pas sur ta tête en guise de déco. Même si le skiper est canon et que tu veux qu’il voit tes beaux yeux verts bleus marrons (on fait avec ce qu’on a hein!). Parce que dites-donc, c’est que ça réverbère pas mal en PACA! Carrément! Tellement qu’à la fin de la journée tu vois la vie en vert fluo. Les gens de ta famille ressemblent à des martiens, la salade est verte (jusque là tout est normal), le problème c’est que les tomates et la pastèque aussi! C’est la 4ème dimension ma parole! Non c’est juste que t’as ruiné tes yeux au soleil ma pauv’ fille. Les lunettes, plus jamais en serre-tête!

Si vous avez des expériences ou conseils à me donner pour anticiper ma prochaine catastrophe estivale, je suis preneuse!

Bonne journée

Il y a deux semaines, j’étais en week-end dans le sud.
« - Il fait chaud ici! » M’a t-on prévenue avec l’accent chantant.

Prudente, je suis partie avec mes deux crèmes solaires Avene 50. Je ne l’ai pas regretté. 35 degrés à l’ombre et des rayons brûlants qui tapaient sur ma peau blanche, qui n’avait pas vu le soleil depuis une éternité, ça aurait pu faire mal. Très mal… Comme cet été à Marrakech où j’ai littéralement brûlé et fini les vacances à moitié pelée, rose et jaune comme un malabar bigoût! Depuis, j’ai vraiment l’angoisse du coup de soleil qui brûle, qui tire, et qui te fait culpabiliser genre: Mais pourquoi je ne me suis pas protégée!?!

Fortement motivée à ne pas brûler, j’ai résisté aux: « Du 50, mais on ne bronze pas avec ça! » ou « Tu risques pas de prendre des couleurs la Parisienne, prends plutôt ma graisse à traire! ». Il faut dire que là-bas, la bronzette est un sport national!
Mais j’ai tenu bon, et avec ma protection 50, et oui j’ai pris des couleurs! Un léger hâle d’accord, mais je n’ai pas rougi, même pas un peu. A choisir entre un coup de soleil qui va peler 4 jours après, et un hâle qui donne une mine d’enfer et sans danger pour mon capital solaire, j’ai choisi!

Ce week-end, il va faire beau, et je ne sors pas sans ma crème! Celle pour le visage est aussi confortable qu’une crème hydratante, je la porte des qu’il fait beau maintenant. Un réflexe de japonaise, que j’ai vite fait d’adopter!

Lait solaire haute-protection Avène 50+ Environ 12 euros en pharmacies et parapharmacie

Et vous et le soleil? Faites-vous attention à ses méfaits?

Plus d’infos sur les risques mais aussi les bienfaits du soleil: ici et là.
Pour aller plus loin sur le sujet, un très bon billet sur les dangers du bronzage en cabine, chez Deedee: là.

Belle journée ensoleillée,