Comment avoir une belle peau? #1

… Ou l’influence du rythme de vie sur la beauté de notre épiderme.

Samedi matin après une longue et belle nuit de sommeil, j’ai croisé mon reflet dans le miroir de la salle de bains. Et là, ce fut le drame. Sans blague, j’avais pris 5 ans dans la tête en 2 semaines.
Moi qui n’ai que très rarement de vrais cernes, j’avais des valises bleues sous les yeux. Et la peau du front façon shar-pei.

Copyright Shar-pei club de France

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Ouatte ze phoque ?

Flashback sur mes deux dernières semaines:

  • Nombre d’heures de sommeil par nuit: 5
  • Niveau de stress: Maximal
  • Hydratation: mauvaise. Même pas le temps de boire mon litre quotidien habituel. Grrrrr!
  • Nombre de repas au fast-food: 7
  • Activite sportive: 0
  • Nombre de fruits et légumes consommés par jour: Moins de 2.
  • Nombre de gommage: 1
  • Soin et hydratation du visage: Aléatoire

Conclusion:

Après seulement deux semaines à ce rythme très peu équilibré, ma peau fait déja la  tronche. Et moi aussi! Me voir comme ça m’a fait un électrochoc, dès aujourd’hui j’annonce donc le retour des bonnes habitudes:

  • Nombre d’heures de sommeil par nuit: 5 8
  • Niveau de stress: Maximal A relativiser (avec de la marche à pieds par exemple)
  • Hydratation: 1 litre d’eau minérale par jour, sans oublier mon précieux thé vert
  • Nombre de repas au fast-food: 7! 0, à remplacer par des sushis
  • Activité sportive: 0 1 a 2 fois par semaine (commençons avec des objectifs réalisables…)
  • Nombre de fruits et légumes consommés par jour: moins de 2. 5!
  • Nombre de gommages: 1 en quinze jours 2 par semaine.
  • Soin et hydratation du visage: Aléatoire Retour de la dictature: L’obsédée de la peau sans défaut is back! Aucun comédon ne doit subsister! Pour débuter sur de bonnes bases et me faire plaisir, je me suis offert un nouveau rituel de soin quotidien… Je vous en parle très vite. Stay tuned!

Et vous mes beautés, comment faites-vous pour avoir une belle peau?

14 Commentaires

La perchée

Ben moi c’est un peu à l’arrache, je fais du sport 3 fois par semaine mais je mange n’importe quoi.
Je bois des litres d’eau mais aussi de pinard
Je me nettoie et j’hydrate mon visage 2 fois par jours, je fais un gommage par semaine, mais je ne dors pas assez.
Bref : couci-couça.

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Miss Magz

Ton poste m’a bien fait rire :)
De mon côté c’est bcp d’heures de sommeil, une bonne crème de nuit bien épaisse sur le visage avant de se coucher, un gommage « light » par semaine et bcp de thé…
Mais bon, c’est parfois aléatoire !!! :)

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Fleur de cerise

Alors moi je ne transige pas sur les soins de la peau très complets matins et soirs, sur un gommage suivi d’un ou deux masques une ou deux fois par semaine et sur la bouteille d’eau d’un litre et demi et deux mugs de thé par jour. Quand au stress, en ce moment, ça va. Par contre je ne dors pas assez et je ne fait pas de sport ! Quand à l’alimentation c’est pas le top non plus en ce moment et puis j’abuse du café il parait que c’est pas bien. C’est une bonne idée de remplacer le fast food par les sushis mais ça va être moins facile de convaincre mon copain. Enfin bref tu me donne envie de prendre de bonnes résolutions :) !

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Sexy beach

Abglam, HELPPPP besoin d’aide « si o si » !!!! Please un conseil pour des soins gommage ou masque qui valent la peine!!!!
Moi aussi, ma peau sèche tire la tronche en ce moment…

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Claudia

Eh bien moi mon programme c’est sport, thé et eau à volonté. Les sushis je suis d’accord, j’adore, c’est excellentissime, d’ailleurs, tu n’aurais pas des infos à nous fournir sur le côté positif de cette cuisine pour la peau ? A bientôt

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dedel

Alors moi j’essai de dormir beaucoup ,je fais 30 min de balance wii fit par jour (sa compte sa comme sport???) j’essai de boire assez d’eau ,j’hydrate ma peau matin et soir ma petite astuce anti teint terne c’est de rajouter de l’huile essentielle de citron dans ma creme et sa marche !!!sinon gommage avene 1 fois par semaine et masque gommant avene 1 fois par semaine aussi sinon au minimum 2 fruits par jour en ce moment j’arrive à 3 fruits (merci le printemps ^^) et 1 ou 2 légumes sa depend le soir j’ai du mal à faire attention voili voilou

bisouuus

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elise

olalalala j’ai exactement le mm problème depuis quelques semaines! Le stress, la mal bouffe, tjrs en train de bosser donc pas le temps pour le reste … d’habitude alimentation équilibrée!! Il est temps de s’y remettre :)
(super blog! bisousssss ^^)

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Jamais l'inspiration

Dans une semaine tu nous racontes ??? ;)

Je vais tenter comme toi on verra bien ! (sauf les sushis…j’adore mais c’est cher).

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Jeanne

pour un joli teint ? je me vide tous les jours ma théière d’1/2 litre de thé vert, à partir de 16 heures plus de sucré et matin et soir je me tartine avec le baume 27 (un peu cher…mais super efficace)
Ah oui, j’oubliai , j’ai arrêté de fumer.

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